La voce, è lo specchio fedele dello stato d'animo e della salute di ognuno di noi, afferma Stefano Bravi, cantante lirico, ricercatore, studioso e maestro di discipline orientali.
"Ascoltare gli altri (e imparare a farlo con noi stessi)- prosegue Stefano Bravi- mentre pronunciano una semplice frase, leggono o cantano permette di capire se sono rilassati, felici, tesi o hanno problemi di vario genere.
Paragonare il tono della voce prima e dopo gli esercizi di Mantra-Stretch® può dare importanti indizi dei miglioramenti fatti.



La voce è usata inoltre nelle sedute per dar sfogo a tensioni, felicità o ad ogni altro sentimento acquisendo sempre maggiore centratura".
Dice Stefano Bravi "il -Mantra-Stretch® , la nuova-antica rivoluzione che prende in prestito le regole della tecnica di respirazione e di introspezione delle discipline orientali (yoga in particolare), e unisce inoltre l'uso dello stretching e della voce per riequilibrare l'intero corpo umano sotto ogni aspetto, fisico e psicologico.

Si impara ad esprimere se stessi "lasciando andare" ed a ricaricare mente e corpo della propria giusta energia osservandosi senza l'intervento nocivo del giudizio risolvendo praticamente ed efficacemente vecchie e nuove problematiche grazie alla consapevolezza e con il grande ausilio dell'"AZIONE".
Questa disciplina consiste più nel rimuovere che nell'aggiungere; è il movimento da dentro a fuori e non si ha bisogno di prendere dall'esterno bensì di sviluppare e liberare tutto ciò che é latente in noi".

La tua voce mi da precise indicazioni dello stato della tua funzionalità respiratoria.
Il tuo buon equilibrio psicosomatico si rifletterà in una “voce di pancia”, con un
timbro pieno, coerente e armonico.

Un blocco addominale ti porterà ad una “voce di petto”, più alta meno armonica e meno intensa e diretta.

Un blocco toracico ti causa una voce ancora più alta, con un
timbro metallico, spesso stridula e dis-armonica, che viene percepita come “di gola” o “di testa” e che purtroppo è comunissima.

La reale efficacia di una terapia energetica, da, come effetto immediato, il ripristino della completa attività respiratoria e della voce piena e profonda.

Questi tre aspetti della respirazione e della voce, sono strettamente legati anche a tre rispettivi livelli mentali, e alle tre aree celebrali che li rappresentano.

La voce di pancia è una voce che esprime la tua connessione con la tua mente più istintiva e profonda.
La voce toracica è connessa invece con le tue emozioni affettive dirette dal cervello limbico.
La voce di testa è indice del tuo contatto con la parte più razionale e intellettuale del tuo essere.
Lo schema respiratorio è caratterizzato da tutta una serie di stimoli e sollecitazioni che arrivano sia dall'esterno che dal vissuto delle tue esperienze.