L' integrazione del nostro "scenario di nascita"...
Oggi è sempre meno facile trovare senso e appagamento nella propria vita: vivere una relazione di coppia o la propria condizione di single in modo gratificante; essere dei genitori capaci; svolgere il proprio lavoro con soddisfazione; affrontare i passaggi cruciali delle fasi dell’esistenza (giovinezza, mezza età, vecchiaia); vivere la malattia come un messaggio da interpretare, un opportunità evolutiva e non come un evento doloroso ed insensato.

La natura del disagio è spesso la mancata integrazione del nostro “scenario di nascita”: la costellazione degli elementi psicofisici dell’esperienze del concepimento, della vita intrauterina e della nascita.

Il Dr.Gianni Ragazzi, Filosofo, Rebirther e Counselor dice: "Il nostro vissuto prenatale è impresso in modo indelebile nella nostra memoria cellulare; non sono semplici ricordi o sensazioni, é un vero e proprio “continente” della psiche sul quale si fonda il nostro comportamento.
Le forze primarie che hanno origine nel prenatale si manifestano continuamente nella nostra vita e ci condizionano inconsciamente ad operare scelte per le quali non abbiamo una spiegazione razionale".

il Rebirthing: uno strumento di crescita personale tra i più efficaci che esistono...

Il vissuto prenatale non integrato è all’origine della frammentazione della nostra unità interiore e può causare 2 problemi:

1. vivere con un senso di incompletezza e lacerazione, che tende a farci smarrire il collegamento naturale e ordinato con la vita e con il ritmo circolare del tempo;

2. la scomparsa del valore spirituale dell’esistenza che impoverisce ogni nostro vissuto.

L’esplorazione e l’integrazione del nostro vissuto prenatale è possibile grazie alla pratica delle tecniche di respirazione del Rebirthing, un antico metodo orientale del Pranayama, il Pranapanagati, riscoperto negli anni ‘70 da un ricercatore americano: Leonard Orr.

Il Rebirthing è uno strumento di crescita personale tra i più efficaci che esistono al mondo:
il suo successo è dovuto alla sua semplicità e alla sua grande efficacia.

... una ristrutturazione cognitiva ed emotiva dell'esperienza prenatale...

Il metodo
Il Metodo consiste nel respirare profondamente e dolcemente in modo circolare, senza pause tra l’ispirazione e l’espirazione, mentre si è sdraiati e rilassati.

L’inspirazione è piena e ampia, l’espirazione avviene spontaneamente senza che l’aria sia spinta fuori o “accompagnata”.

La metafora: il movimento ritmico delle onde che dolcemente, fluidamente e senza pause si infrangono sulla spiaggia.

Rebirthing significa letteralmente “rinascita”, intesa questa come rinnovamento e nuova scoperta del sé interiore e come possibilità di rivivere i vissuti psicofisici ed emozionali della nascita e del nostro vissuto prenatale.
Attraverso il lavoro psico-corporeo del Rebirthing è possibile attuare una vera e propria ristrutturazione cognitiva ed emotiva dell’esperienza pre e perinatale.

Il Rebirthing utilizza due tecniche: una fisica e una mentale:
La coscienza del respiro e la coscienza del pensiero

La tecnica fisica: la coscienza del respiro
Respiri profondamente e dolcemente in modo circolare e consapevole nel silenzio di un luogo confortevole, sdraiato e rilassato per un tempo di 30-60 minuti.
Respirando così la tua mente conscia ed inconscia iniziano a “comunicare”.
L’ansia si dissolve, contatti il tuo Sè e ti liberi di emozioni e di pensieri nascosti che limitavano la tua vita.

La tecnica mentale: la coscienza del pensiero
“Come tu pensi nel tuo intimo, così tu sei” (Gesù di Nazareth)
La realtà che percepisci non ha altro significato che quello che gli dai.
L’origine di questo significato è nell’interpretazione che hai dato al tuo vissuto, dal concepimento fino ad oggi.
Grazie alle tecniche della consapevolezza del pensiero diventi cosciente delle percezioni e delle convinzioni che creano la tua realtà e integrandole il tuo mondo “interiore” si trasforma.

Come si svolge una seduta:



Una prima parte colloquiale e analitica di consapevolezza sulle tue convinzioni, sui tuoi atteggiamenti mentali per la comprensione e la trasformazione positiva della tua percezione della realtà anche alla luce del tuo vissuto pre e perinatale - La coscienza del pensiero;
una seconda parte bio-energetica di respirazione cosciente assistita e al termine la verbalizzazione e l'integrazione dell'esperienza - La coscienza del respiro.

La metodologia
La metodologia si ispira all'approccio cognitivista e ai principi della psicologia spirituale.
La modalità utilizzata nelle sedute individuali ha il fondamento per cui é possibile attuare nell'individuo il cambiamento positivo desiderato operando in particolare sugli aspetti del sé afferenti alla sfera cognitiva, estesi a quella emotiva, quali:

le rappresentazioni mentali
l'autoconsapevolezza
la comunicazione
la motivazione
il superamento dei conflitti
le abilità di valutazione
la risoluzione dei problemi

Il Rebirthing non agisce positivamente solo nel campo di ciò che é oggettivamente verificabile, ma si orienta nelle tue realtà superiori, quelle esperibili da te solo soggettivamente, realtà che sfuggendo ad ogni codificazione scientifica sono state collocate nell'area della mistica e della metafisica.

La seduta individuale
Dura circa 90 - 120 minuti e comprende 2 parti:
una prima parte colloquiale e analitica di consapevolezza dei tuoi atteggiamenti mentali per la comprensione e la trasformazione della tua percezione della realtà - la coscienza del pensiero
una seconda parte bio-energetica di respirazione cosciente assistita - la coscienza del respiro.

La seduta di gruppo
D eve essere sempre condotta da un Rebirther professionista che ha prima maturato una notevole esperienza con le sedute individuali e prevede una fase bio-energetica di respirazione cosciente assistita dove é necessario, come insegna Leonard Orr, respirare in gruppetti di tre persone.
Alla fine una parte conclusiva di verbalizzazione e integrazione dell’esperienza.

Il Rebirthing lo puoi praticare in sedute individuali e/o di gruppo anche in acqua.

Vai alla sezione: "La pratica del Rebirthing" e troverai tutte le notizie utili relative alla Respirazione individuale e di gruppo sia a "secco" che in acqua calda e fredda.

Il Rebirthing e il vissuto pre e perinatale



La respirazione circolare del Rebirthing riproduce nel cervello condizioni simili a quelle della gestazione, quando lo scambio placentare ci assicurava l’approvvigionamento continuo di ossigeno e la rimozione rapida e costante delle scorie, con un ritmo, appunto, circolare!

Questa respirazione “apre” i nostri canali sub-sensoriali inducendoci in stati regressivi ma coscienti.

Oltrepassata la barriera iniziale della consapevolezza esterna ha luogo una fase spontanea di ritorno mnemonico a stadi antichi della nostra esistenza.

Ciò è determinato dalla dinamica dell’imprinting uditivo, lo stato prenatale in cui abbiamo appreso i ritmi fondamentali della vita legati alla cadenza del respiro e ai battiti cardiaci materni che sono stati il più forte stimolo sensoriale che abbiamo percepito nell’utero.

...sono necessari strumenti differenti ...

Gli stati di coscienza prenatali si trovano in una particolare struttura del nostro inconscio, una zona precedente allo stadio razionale e verbale che si è sviluppata in una condizione sensoriale non paragonabile a quella dell’essere adulto.
Questi stati di coscienza difficilmente riaffiorano alla nostra consapevolezza; per esplorare l’area prenatale, la base della nostra vita psichica e fisica, ci sono necessari strumenti differenti da quelli che usiamo per indagare gli stadi successivi del nostro essere.

Le tecniche respiratorie del Rebirthing sono l’unico metodo in grado di superare l’ostacolo causato dal diverso modo che abbiamo avuto, come feto, di organizzare esperienze ed emozioni in essenza di una struttura logica.

...l’ unico strumento espressione diretta delle forze vitali: il Respiro....

Per entrare nel mondo emozionale di quando eravamo un feto, per essere in contatto con la manifestazione primigenia della nostra vita, necessitiamo dell’ unico strumento che é la diretta espressione delle nostre forze vitali: il Respiro.

Con il Rebirthing possiamo rivivere le dimensioni emozionali e sensoriali di quando vivevamo nel nostro "universo amniotico"; i modelli neuro-fisiologici trasmessi da nostra madre; l’imprinting che abbiamo ricevuto al momento della nascita e che si manifesta nella nostra costellazione psicosomatica condizionando il nostro comportamento.

Neonati nella culla delle emozioni - Tratto da: Psychologie Magazine

... il Rebirthing svolge la funzione di "seconda nascita", neutralizzando gli elementi negativi della prima.

Otto Rank, psicoanalista austriaco allievo di S. Freud, uno dei suoi più stretti collaboratori, si staccò dal maestro nel 1924 quando espresse sulla genesi della nevrosi una sua nuova teoria.

Secondo Rank alla base delle angosce nevrotiche vi è il “trauma della nascita”.
Scopo della terapia analitica è quindi di portare alla coscienza tale trauma e di svolgere funzione di seconda nascita, neutralizzando gli elementi negativi della prima.

E' lo scopo principale anche del Rebirthing.Inoltre Rank fu tra i primi a estendere la teoria psicanalitica allo studio delle leggende, dei miti, dell'arte e della creatività. Fra le sue opere: Das Mythus von der Geburt des Helden (1909; Il mito della nascita dell'eroe), Das Trauma der Geburt und seine Bedeutung für die Psychoanalyse (1924; Il trauma della nascita e il suo significato per la psicanalisi).
Agisci sulla causa - il vissuto Prenatale / e trasforma l'effetto - la tua vita

I benefici della respirazione del Rebirthing
(Vedi anche: la scienza del Respiro)



“Il cervello, in determinati stati di coscienza, può modificare l’intera biologia dell’ organismo.
Durante gli stati indotti dal Rebirthing si formano un numero di anticorpi molto maggiore e diminuiscono significativamente i rischi correlati alle malattie psicosomatiche.
Il nostro stato di coscienza, quindi, attraverso la pratica del Rebirthing, modifica costantemente, attraverso il cervello, la nostra materia vivente!”
Dr. Richard Davidson,
capo del dipartimento di psicologia dell’Università del Wisconsin

BENEFICI FISICI
Migliora la capacità respiratoria e vitale;
sul piano fisiologico la respirazione completa, fatta con il ventre, con il torace e con le spalle, produce un aumento della funzionalità parasimpatica con:

• riduzione della frequenza cardiaca;
• della pressione arteriosa;
• della sudorazione;
• sincronizzazione EEG (Elettroencefalografica);
• riduzione del tono muscolare scheletrico;
• aumento della secrezione di insulina.

rafforza il sistema immunitario e dona un maggior equilibrio neuro-psico-endocrino.

Riduce la fatica e lo stress, libera le tue energie latenti e accresce lo stato di vitalità mentale;

favorisce l'azione dei processi di disintossicazione: uno studio indica che il 70% delle tossine del corpo vengono rilasciate nell'espirazione!

La respirazione del Rebirthing attiva il meccanismo delle endorfine, l'ormone della felicità, e riduce la presenza delle catecolamine, l'ormone dello stress;

crea rilassamento psicofisico, stato di benessere generale e senso di pienezza e di soddisfazione.

la respirazione del Rebirthing ti libera dalle tensioni emotive e bio-energetiche facilitando la guarigione di:

• ansia
• depressione
• attacchi di panico
• sindromi da stress

La respirazione profonda massaggia e tonifica gli organi interni ed i muscoli addominali e ti prepara all'attività neuromotoria;

migliora la capacità percettiva corporea aumentando la sensibilità tattile ed il piacere sessuale.

Inoltre la ricerca sperimentale segnala:

E ffetti possibili della respirazione del Rebirthing sulle cellule cancerose
La prima scoperta fu del Premio Nobel Dr. Otto Warburg, direttore dell'Istituto di Fisiologia Cellulare di Berlino, per le sue ricerche concernenti il funzionamento degli enzimi coinvolti nella respirazione cellulare.
Egli confermò che la precondizione chiave allo sviluppo del cancro è una carenza di ossigeno a livello cellulare.

Effetti della respirazione del Rebirthing nei pazienti cardiopatici
“… una respirazione sana e corretta dovrebbe essere la prima cosa che si insegna a un paziente cardiopatico".
Uno studio olandese condotto dal Dr. Dixhoorn, confronta due gruppi di pazienti cardiopatici:
primo gruppo - è stata insegnata una respirazione affine a quella del Rebirthing;
secondo gruppo - non è stata data nessuna indicazione sul respiro;
nel primo gruppo nessuno ha avuto un secondo episodio cardiaco;
nel secondo gruppo il 60% dei pazienti ha avuto un secondo attacco nei successivi due anni”.

Effetti della respirazione del Rebirthing sul sistema linfatico
Il Dott. Jack Shields, endocrinologo, ha condotto una ricerca sugli effetti della respirazione intensa sul sistema linfatico.
Utilizzando microcamere all'interno del corpo, ha scoperto che la respirazione diaframmatica profonda (quella simile al Rebirthing) stimola la pulizia del sistema linfatico creando un effetto vuoto che risucchia la linfa all'interno del flusso venoso.
In questo modo l'eliminazione di tossine aumenta fino a 15 volte!

Effetti della respirazione del Rebirthing sulla produzione di endorfine
Esiste una quantità di dati da cui risulta che i cambiamenti nel ritmo e nella profondità della respirazione producono cambiamenti nel numero e nelle specie dei peptidi* che vengono rilasciati.
Portando questo processo a livello di coscienza o facendo qualcosa per alterarlo, o trattenendo il fiato o respirando molto in fretta, si ottiene che i peptidi si diffondano in tutto il liquido cerebrospinale nel tentativo di ristabilire l'omeostasi, ossia il meccanismo che serve a ristabilire e mantenere l'equilibrio.
E dato che molti di questi peptidi sono endorfine, cioè oppiacei naturali, insieme ad altre sostanze che alleviano il dolore, si ottiene ben presto una diminuzione del dolore o un incremento di benessere!
Quindi non c'è da stupirsi che tante tecniche, già nell'antichità, abbiano scoperto la potenza insita nel controllo della respirazione.

Il legame peptidi-respirazione è ben documentato:
in pratica tutti i peptidi che si trovano nell'organismo sono presenti nell'apparato respiratorio!
Questo substrato peptidico può fornire la spiegazione scientifica dei potenti effetti risanatori degli schemi di respirazione controllata.
*peptidi = ormoni, ovvero sostanze informazionali prodotte da tessuti corporei che vengono trasportati dalla circolazione sanguigna in altre zone al fine di ottenere modificazioni fisiologiche.
Dott.ssa Candace B. Pert, 'Molecole di emozioni' di – Ed.Corbaccio

Effetti della respirazione del Rebirthing sulla pressione sanguigna
Un'elevata pressione arteriosa accompagna stati fisici caratterizzati da una respirazione veloce e superficiale.
Modificando questa respirazione con una piena, lenta e diaframmatica , la pressione sanguigna diminuisce notevolmente.

Effetti in alta quota del Respiro controllato, lento e profondo
Presentati al congresso internazionale di medicina di montagna “Una montagna di salute” i risultati preliminari di alcuni studi condotti sugli alpinisti della spedizione all'Everest del 2004.
Tra gli altri paiono particolarmente interessanti i dati riguardanti la ventilazione polmonare.
Un team di ricercatori, guidati da Luciano Bernardi e Annalisa Cogo, ha studiato in undici alpinisti alcuni parametri respiratori (la ventilazione minuto, la frequenza respiratoria, il volume corrente, la saturazione in ossigeno ecc.) sia a livello del mare, sia al campo base (5150 m) all'arrivo e in corso di acclimatazione.
Di essi, un gruppo raggiunse la vetta dell'Everest senza ossigeno (gruppo 1) un altro non la raggiunse o utilizzò l'ossigeno (gruppo 2).
Al terzo controllo, in corso di'acclimatazione, sono emerse differenze statisticamente significative tra i due gruppi.

In particolare, anche se in tutti i soggetti l'esposizione all'alta quota aveva provocato un aumento di ventilazione, i soggetti del gruppo 1 (vetta senza ossigeno) al terzo controllo presentarono una minore ventilazione minuto, una minore frequenza respiratoria, e una minore risposta ventilatoria all'ipossia rispetto al gruppo 2, mentre la saturazione in ossigeno risultò sovrapponibile.
In sostanza gli alpinisti del gruppo 1 dimostrarono una maggiore efficienza ventilatoria.
Essi potevano ancora aumentare la loro ventilazione con la salita ulteriore di quota, senza raggiungere livelli prossimi ai loro limiti.
Pare quindi che un respiro controllato, lento e profondo, permetta di ossigenare bene il sangue, senza portare all'esaurimento l'apparato respiratorio.
I dati sono stati confermati dal racconto delle sensazioni soggettive di Alex Busca, uno degli alpinisti studiati, presente in sala come testimonial del congresso.

Effetti sulla sensibilità del baroriflesso arterioso nei pazienti con malattie cardiache croniche
Il Dr. Luciano Bernardi, con uno studio pubblicato il 17 gennaio 2002, afferma:" Il respiro lento aumenta la sensibilità del baroriflesso arterioso nei pazienti con malattie cardiache croniche"

"Ogni cambiamento dei nostri stati mentali è riflesso nel respiro e poi nel corpo. Tale fenomeno funziona anche all'inverso: cambiando gli schemi di respirazione viene allo stesso modo alterato anche lo stato emotivo". Dott. Deepak Chopra

BENEFICI MENTALI, EMOZIONALI E SPIRITUALI



"Ogni cambiamento dei nostri stati mentali è riflesso nel respiro e poi nel corpo. Tale fenomeno funziona anche all'inverso: cambiando gli schemi di respirazione viene allo stesso modo alterato anche lo stato emotivo". Dott. Deepak Chopra

La respirazione del Rebirthing ti libera dalle tensioni emotive e bio-energetiche facilitando la guarigione di:

ansia
depressione
attacchi di panico
sindromi da stress

Vai oltre i confini della mente, contatti il "Sè superiore", il centro supercosciente e trascendente che esiste in te, ottieni "centratura" e sicurezza raggiungendo profonde esperienze di risveglio e di trasformazione.
Ti liberi dai condizionamenti e dai traumi inconsci e acquisisci modelli di comportamento di successo nelle tue relazioni interpersonali eliminando quelli inconsci che ti sabotavano.

Comprendi i meccanismi mentali causa di sofferenza che ti impediscono di vivere nel "qui e ora" godendo pienamente la vita e puoi così riscoprire il senso dell' esistenza e la realizzazione personale.

Il Rebirthing riproduce nel sangue la "chimica dell'amore"
La respirazione del Rebirthing riproduce nel sangue la “chimica dell’amore”.
Il sangue delle persone innamorate è alcalino:ph 7,40, come quello di una persona al termine della seduta Rebirthing.
Si sperimenta uno stato di benessere, di espansione della coscienza e una sensazione, appunto, di amorevolezza diffusa!
Raggiunta, grazie al respiro, la condizione di base biologica, la mente segue la chimica del corpo e si orienta con maggior facilità verso l’ottenimento dei propri obiettivi in tema di relazioni d’amore.

Le sedute, le consulenze, i corsi: corsi per privati e aziende, sedute e consulenze con l'utilizzo del Respiro per la promozione della salute, benessere, crescita personale e spirituale, prenatalità, problem solving olistico, risoluzione del burn-out, stress management.

La Formazione Professionale: a Milano, Roma e a Varese anche per la Svizzera: Scuola Professionale di Rebirthing e di Psicologia ed Educazione Prenatale, sia per chi vuol diventare un Operatore della respirazione del Rebirthing e dell’interpretazione degli effetti della vita Pre e Perinatale sul comportamento umano, sia per chi desidera solo approfondire la sua evoluzione in un percorso di Crescita Personale, una visione dell’esistenza dove il Respiro è l’essenza e la metafora della vita .

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ACCADEMIA DEL RESPIRO
European Rebirthing School - Breath Management
Arte e Scienza del Respiro
Centro Europeo di Ricerca sugli effetti della Vita Prenatale sul comportamento umano

in collaborazione con


Associazione Nazionale di Psicologia e di Educazione Prenatale sede di Varese


The Chopra Center for Wellbeing di Carlsbad - California del Dr. Deepak Chopra


Centro Ricomincia da te - Lugano di Tiberio Faraci autore del bestsellers “Innamorati di te”


CO.N.A.C.R.E.I.S. (Coordinamento Nazionale delle Associazioni di Ricerca Etica Interiore e Spirituale) riconosciuta dal Ministero del Lavoro e delle politiche sociali

I DOCENTI:

A. Valmaggia Gino Soldera Laura Benini - Elisabeth Vitali

I TUTORS:


INFORMAZIONI:
ACCADEMIA DEL RESPIRO
EUROPEAN REBIRTHING SCHOOL - BREATH MANAGEMENT
Via A. Volta, 11 - 21026 Gavirate (Va) italy