Posso farti sperimentare il Rebirthing nell’acqua calda.
Il Rebithing nell’acqua lo effettui immergendoti completamente e respirando con un boccaglio e una pinza per il naso, mentre ti sostengo e ti assisto.



I4 benefici che ottieni dalla respirazione in acqua:
1. Maggiore espansione della coscienza grazie all’isolamento sensoriale.
2. Emozioni più legate al ricordo della tua vita intrauterina e della nascita: calore, sensazione di galleggiamento e di pace “oceanica” come nel liquido amniotico.
3. Eccellente concentrazione sulla tua respirazione grazie all’impossibilità di dialogare.
4. Maggiore attivazione emozionale e rilassamento conseguente più profondo.

La temperatura:
La tua pelle possiede un senso tattile (contatto/pressione), uno dolorifico e uno termico (caldo/freddo). E’ di quest’ultimo che mi occuperò ora per spiegarti alcune cose.
Le differenze di temperatura sono percepite dal tuo corpo attraverso sensori specifici distribuiti sulla pelle: quelli del caldo sono circa 30.000 (1-2 per cm2), quelli del freddo sono invece sono 300.000 (10-12 per cm2).

I tuoi termorecettori sono costituiti da terminazioni nervose situate a due decimi di millimetro sotto la cute. Hai due tipi di sensori: uno per il caldo e l’altro per il freddo.
Nonostante siano sparsi su tutta la superficie cutanea, ci sono zone che presentano una ricettività maggiore e quindi una sensibilità più spiccata.
Il tuo naso, le labbra, il mento, il torace e le dita sono più sensibili al freddo di altre parti del corpo.

Il naso, la punta delle dita e i gomiti sono invece più sensibili al caldo.
I tuoi termorecettori non si comportano come termometri, in quanto più che la temperatura in senso assoluto rilevano le sue variazioni.
Un repentino abbassamento della temperatura esterna ti provoca una sensazione di freddo e un innalzamento brusco invece una sensazione di caldo.
E’ solo una questione di adattamento (se passi per esempio da una temperatura di 10° a una di 13° hai una sensazione di caldo, ma se passi da 40° a 37° ne hai una di freddo!).
Questo perché i tuoi recettori ti inviano delle indicazioni relative allo stato momentaneo dei tuoi organi di senso.

Per esempio la sensazione di freddo che provi alla zona addominale entrando in acqua fredda dipende solo in parte dalla temperatura dell’acqua; è più importante la differenza di temperatura tra la tua pelle e quella dell’acqua.
Le tue gambe avvertono meno questi cambi di temperatura rispetto all’addome perché la temperatura cutanea degli arti è inferiore.
I termorecettori del tuo corpo entrano in equilibrio con l’ambiente, fornendo una sensazione di benessere quando possono gestire temperature comprese tra i 20° e i 40°.
Sotto i 20° in acqua hai una sensazione di freddo continuo!

La seduta in acqua calda



Ti farò respirare per 30-60 minuti a una temperatura di 38°, che è quella che hai percepito quando eri nell’utero di tua madre, e ciò ti consentirà, rispetto a quella a“secco”, un rilassamento maggiore e delle esperienze emotive più dolci e intense.
Il caldo ti evocherà inoltre sentimenti riconducibili all’accettazione, alla protezione, all’accoglienza, al nutrimento e alla vita.

La seduta in acqua fredda



Ti farò respirare, per 15-20 minuti, a una temperatura di 18° circa, e ciò ti stimolerà il risveglio e la risoluzione delle paure, della rabbia e dell’”anestesia emozionale”.
Durante la seduta in acqua fredda, il tuo probabile disagio iniziale non è causato dalla bassa temperatura ma dalle emozioni che questa ti evoca.
Io ti sosterrò ad integrarle, così che il freddo non sarà più percepito da te in modo sgradevole.
Nell’acqua fredda ti farò procedere con un immersione lenta e graduale, e al termine della seduta ti offrirò una fase di integrazione più lunga.
Non utilizzerò mai delle temperature estremamente basse in quanto il tuo organismo reagirebbe alla “minaccia” del freddo intenso attivando tutte le sue risorse di sopravvivenza, distraendosi quindi da quelle sensazioni ed emozioni più sottili che un “freddo moderato” ti consentirebbe di sperimentare.